خود باوری در کوچینگ

چطور می توان خود باوری خود را افزایش داد؟

خود باوری را می توان یکی از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی دانست. خود باوری به معنای اعتقاد به توانایی ها و استعدادهای شخصی خود برای رسیدن به اهداف است.

برای افزایش خود باوری، می توانید از راه های زیر استفاده کنید:

برچسب های منفی را از خود بردارید و خود را به عنوان فردی مثبت و قابل احترام بشناسید
بفهمید که دنیا روی شما متمرکز نیست و از نگرانی درباره نظرات دیگران خودداری کنید
به جای خود، بر روی افراد دیگر تمرکز کنید و با دلسوزی و صمیمیت با آنها رفتار کنید
به ظاهر خود اهمیت دهید و لباس های زیبا و مرتب بپوشید
در اکثر زمان ها لبخند بزنید و حال خود را خوب نشان دهید
ورزش کنید و سلامت بدنی خود را حفظ کنید
فعالیت هایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید و استعدادهای خود را نشان دهید
آماده طرد شدن شوید و از انتقادات به عنوان فرصت یادگیری استفاده کنید
با موقعیت های ناخوشایند روبرو شوید و تجارب جدید را امتحان کنید
اظهار نظر کنید و نظرات خود را با دلایل منطقی بطور قاطعانه بگوئید
به خودتان افتخار کنید و موفقیت های خود را جشن بگیرید
به خودتان دوست داشتن یاد دهید و با خود مهربان باشید