مستر دانشجو | بهترین تجربه مهاجرت به ترکیه و آموزش آنلاین
نویسنده: مستردانشجو 
قدر دانی در کوچینگ
قدردانی در کوچینگ یکی از عناصر مهم برای ایجاد رابطه مثبت و تقویت عملکرد، یادگیری و توسعه دیگران است.
قدردانی به معنای ابراز تشکر و تحسین از کار، رفتار یا ویژگی فرد یا گروه است که به ما کمک می‌کند یا از ما حمایت می‌کند.
قدردانی در کوچینگ می‌تواند به شکل‌های مختلف صورت بگیرد، مثلاً:
قدردانی از تلاش، پشتکار، پیشرفت یا دستاورد کوچی
قدردانی از صداقت، باز بودن، شجاعت یا همکاری کوچی
قدردانی از نظرات، پرسش‌ها، بازخوردها یا پاسخ‌های کوچی
قدردانی از فرصت، زمان، منابع یا حمایت کوچ
قدردانی در کوچینگ مزایای زیادی دارد، مثلاً:
افزایش اعتماد به نفس، خودپنداره و خودآگاهی کوچ
افزایش رضایت، شادمانی و انگیزه کوچ
افزایش تعامل، همکاری و همبستگی بین کوچ و کوچ
افزایش بازخورد مثبت و تقویت رفتارهای مطلوب
افزایش تعهد، مسئولیت‌پذیری و هدف‌گرایی کوچ
برای قدردانی در کوچینگ باید به چند نکته توجه کرد:
قدردانی باید صادقانه، خالصانه و مناسب باشد
قدردانی باید واضح، شفاف و دقیق باشد
قدردانی باید منطبق با نظرات، نیازها و احساسات کوچ باشد
قدردانی باید منظور را به خوبی منتقل کند و نه فقط گفته شود
قدردانی باید در زمان مناسب و به شکل مناسب صورت بگیرد
چگونه می‌توانم قدردانی خود را بهبود ببخشم؟
برای بهبود قدردانی خود می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
هر روز چند چیز که از آن‌ها قدردانی می‌کنید را یادداشت کنید. می‌توانید یک دفترچه، یک برنامه یا یک شبکه اجتماعی برای این کار انتخاب کنید.
به دیگران از حضور، حمایت و کمک‌شان تشکر کنید. می‌توانید از راه‌های مختلف مثل حرف زدن، نوشتن، تلفن زدن، پیام دادن یا هدیه دادن این کار را انجام دهید.
به خودتان از تلاش، پشتکار و دستاوردهایتان قدردانی نشان دهید. می‌توانید به خودتان تعارف، تحسین، تشویق یا پاداش بدهید.
به خود و دیگران ببخشید. بخشش یک راه برای رهای شدن از خشم، ناراحتی و احساس گناه است. بخشش به شما کمک می‌کند تا با خود و دیگران صلح کنید و به آینده نگاه کنید.
به زیبایی‌های طبیعت، هنر و فرهنگ توجه کنید. می‌توانید با گذراندن وقت در فضای باز، بازدید از موزه‌ها، نمایشگاه‌ها و کنسرت‌ها یا خواندن کتاب‌ها و شعرهای زیبا از این زیبایی‌ها لذت ببرید.
خیرخواهانه عمل کنید. می‌توانید با دادن کمک مالی یا رساندن خدمات به نیازمندان، سازمان‌های خیرخواه یا جامعه خود قدردانی خود را نشان دهید. این کار به شما احساس منظورمندی و شادمانی می‌دهد.
مثالی از قدردانی در کوچینگ
برای مثال، فرض کنید شما یک کوچ هستید و در حال کوچینگ یک فردی هستید که می‌خواهد یک کسب و کار اینترنتی راه اندازی کند. شما می‌توانید از قدردانی در مراحل مختلف جلسه کوچینگ استفاده کنید، مثلاً:
در ابتدای جلسه، می‌توانید از حضور، آمادگی و تعهد کوچی تشکر کنید و به او بگویید که چقدر از این فرصت برای همکاری با او خوشحال هستید.
در طول جلسه، می‌توانید از نظرات، پرسش‌ها، بازخوردها یا پاسخ‌های کوچی قدردانی نشان دهید و به او بگویید که چقدر از صداقت، باز بودن، شجاعت یا همکاری او سپاسگزار هستید.
در پایان جلسه، می‌توانید از تلاش، پشتکار، پیشرفت یا دستاوردهای کوچی تحسین و تشویق کنید و به او بگویید که چقدر از عملکرد، یادگیری و توسعه او قدردانی می‌کنید.
این نمونه‌ها فقط برخی از راه‌های قدردانی در کوچینگ هستند. شما می‌توانید با توجه به شرایط خود و کوچی، راه‌های دیگر را نیز پیدا و استفاده کنید
